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マイルールで自己肯定感を高めるためる！今日からできる小さな習慣とは？
自己肯定感を高めたい、でもどうすればいいかわからない.....。 そんなあなたにおすすめなのが、「マイルール」を作ることです。 マイルールは、誰でも今すぐ始められる自己肯定感アップの最強ツール。 この記事では、マイルールの意味から、自己肯定感と... -
見方を変えると世界が変わる？リフレーミングで心が軽くなる方法
あなたはこんな風に感じたこと、ありませんか？ ・相手の言葉に傷ついたまま、何日も引きずってしまう・ネガティブな出来事が頭から離れない・「どうしてあの人はあんな言い方を…」とモヤモヤ 私もそうでした。でも「リフレーミング」を知ってから、物事の... -
【練習問題付き】リフレーミングで「人間関係のモヤモヤ」をスッキリ解消しよう！
こんなことで悩んでいませんか？ あの時、もっと上手に伝えられたらよかったのに… 相手の言葉に傷ついて、ずっと心に引っかかってる 人の言動が気になって、自分を責めてしまう 実は、そんな時に使える魔法の考え方があります。それが 「リフレーミング」 ... -
『心が整う思考の整理術。リフレーミング練習でマイルールから自由になる』
「リフレーミング練習問題」「マイルール例」などの言葉で検索されたあなたへ。毎日をもっと心穏やかに過ごすために、”思考の見直し”を始めてみませんか？リフレーミングは、出来事の捉え方を変えるシンプルで実践的な考え方。この記事では、大人向けに日... -
「マイルールとは？意味・具体例・手放し方まで徹底解説」
マイルールって何？自分でも気づいてない“こだわり”かも 「マイルール」とは、自分の中で無意識に決めているルールやこだわりのこと。他人には強制していないつもりでも、実は人間関係のトラブルや生きづらさの原因になっていることもあります。 マイルー... -
「私だけの“独自ルール”が、心を守ってくれた話」
〜HSP・コミュニケーションが苦手なあなたへ〜 「なんで私ばっかり我慢してるんだろう…」 「もっと自分らしく生きたいのに…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私も以前は、人に合わせてばかりで、自分の気持ちを後回しにすることがよくありました... -
『自信がない あなたへ』
「私なんて…」 そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ 頑張ってるのに、自分に自信が持てなかったり、 人と比べては落ち込んだり、 うまく言葉にできずにモヤモヤしたり…。 でもね、 そんなふうに感じている時点で、あなたはすでに人に優しくでき... -
会話に入れない、、、そんな私を救ってくれた、たった2つのスキル
こんにちは。 サンライズコミュニケーションスクール講師の浜島敬子です。 私は昔、大勢での会話がとても苦手でした。 周りが盛り上がっている中、うまく言葉が出てこない。 どのタイミングで話せばいいのか分からなくて、 「ここにいる意味あるのかな…」... -
コミュニケーション
久しぶりのブログです。 卒業シーズンですね🌸 色んな人生の始まりでもあります。 人間関係を円満にする一生もののコミュニケーションスキルを身につけて、happyLiveをおくりましょう😊👍 -
川越オンラインコミュニケーションスクール
こんにちは😃 みんなで楽しくワイワイ！オンラインを通して様々な人とコミュニケーションを学べるスクールです🏫 年齢も性別も職業も違う、しかし共通している事が一つ、 それがコミュニケーションが苦手⤵️という事です。 講師自らがコミュ症を克服してい...
